若显示器未启用144hz等高刷新率，需依次检查edid识别、驱动版本、线缆带宽，并通过系统设置、显卡控制面板、适配器属性、更换线缆及更新驱动五步解决。
如果您已连接支持高刷新率的显示器，但系统未默认启用144Hz或更高档位，则可能是由于Windows 11未正确识别显示器EDID能力、驱动版本过旧或视频线缆带宽不足。以下是设置显示器刷新率的具体操作步骤：
一、通过系统高级显示设置启用目标刷新率
此方法直接调用Windows 11内置显示管理模块，在识别正常时可快速选择可用高刷档位。系统会验证所选刷新率与当前显示器EDID信息的一致性，并在应用后短暂黑屏确认稳定性。
1、按下Win + I快捷键，打开“设置”应用。
2、在左侧导航栏中点击“系统”，再于右侧选择“显示”。
3、向下滚动至“相关设置”区域，点击“高级显示”链接。
4、在“高级显示”页面顶部，确认已选中目标显示器（多屏用户需注意区分）。
5、向下查找“选择刷新率”下拉菜单，点击展开可用选项。
6、从列表中选择期望的数值，例如120 Hz、144 Hz 或 165 Hz（仅当该值存在且可选时才表示硬件链路支持）。
7、点击“应用”后屏幕可能短暂黑屏，若画面恢复稳定，立即点击“保留更改”；超时未操作将自动回退。
二、使用显卡控制面板强制配置刷新率
当系统设置中刷新率选项缺失、灰显或无法达到标称最高值时，NVIDIA、AMD或Intel官方控制面板可绕过部分Windows限制，提供更底层的刷新率绑定与自定义分辨率支持。
1、在桌面空白处右键单击，从菜单中选择“NVIDIA 控制面板”、“AMD Radeon 设置”或“英特尔显卡控制中心”。
2、进入控制面板后，导航至“显示” → “更改分辨率”（NVIDIA/AMD）或“显示器” → “自定义分辨率”（Intel）。
3、点击“创建自定义分辨率”或“添加分辨率”按钮。
4、保持当前分辨率不变，在“刷新率”字段中输入目标值（如165），确保勾选“启用此分辨率”。
5、点击“测试”验证显示稳定性，成功后点击“保存”并设为默认。
三、通过显示适配器属性传统路径设置
该路径调用Windows经典监视器属性对话框，兼容旧版驱动或EDID解析异常情况，能绕过新版设置界面的部分逻辑判断，常用于唤醒被隐藏的高刷选项。
1、右键桌面空白处，选择“显示设置”。
2、滚动到底部，点击“高级显示设置”。
3、在页面底部找到并点击蓝色文字链接“显示适配器属性”。
4、在弹出窗口中切换到“监视器”选项卡。
5、在“屏幕刷新率”下拉菜单中，查看是否列出目标刷新率；若仅显示60Hz，说明驱动或线缆尚未满足基础条件。
6、选中目标刷新率后点击“应用”，再点击“确定”完成设置。
四、检查并更换高带宽视频线缆
HDMI 1.4或VGA等低带宽接口无法承载144Hz@1080p及以上分辨率所需的数据吞吐量，系统将自动降级至60Hz。
1、确认当前使用的线缆类型及版本，例如HDMI 2.0 或 DisplayPort 1.2 及以上。
2、拔下现有线缆，换用已知支持高刷新率的DisplayPort线缆（优先）或HDMI 2.1线缆。
3、重新连接显示器并重启电脑，再次进入“高级显示”设置检查刷新率选项是否更新。
五、更新显卡驱动以解锁刷新率选项
过时或精简版驱动常导致Windows无法读取显示器EDID中的高刷新率能力描述，从而隐藏对应选项。更新至WHQL认证的最新驱动是恢复完整功能的前提。
1、同时按下Win + X，在弹出菜单中选择“设备管理器”。
2、展开“显示适配器”，右键点击您的显卡设备名称。
3、选择“更新驱动程序”，然后点击“自动搜索驱动程序”。
4、若系统提示“已安装最新驱动”，请前往显卡厂商官网下载并手动安装最新WHQL版本驱动。
5、安装完成后重启电脑，再次检查“高级显示”中的刷新率列表。
