可通过任务管理器、资源监视器和性能监视器三类系统工具查看windows 10硬盘实时读写状态：任务管理器显示瞬时mb/秒速率；资源监视器细化到进程级i/o及响应时间；性能监视器通过% disk time等计数器识别长期i/o瓶颈。
如果您在使用Windows 10过程中需要快速掌握当前硬盘的实时读写状态，例如判断复制文件是否受磁盘拖慢、识别系统卡顿是否源于I/O延迟，则可通过系统原生界面直接获取关键速率数据。以下是具体操作步骤：
一、通过任务管理器查看硬盘实时读写速度
任务管理器提供轻量级、无需额外安装的可视化磁盘性能概览，适用于日常快速诊断，其显示的“读取”与“写入”数值单位为MB/秒，反映的是当前瞬时吞吐量，而非标准化基准测试结果。
1、右键单击任务栏空白处，从弹出菜单中选择任务管理器。
2、在任务管理器窗口顶部切换至性能选项卡。
3、在左侧设备列表中点击硬盘（若系统含多块硬盘，将分别列出如“硬盘 (C:)”、“硬盘 (D:)”等）。
4、观察右侧区域中的“读取”和“写入”数值（单位：MB/秒），该数值随磁盘活动动态刷新。
5、在下方图表区域可查看硬盘传输速率波形图，横轴为时间，纵轴为速率，支持鼠标悬停查看某时刻精确值。
二、通过资源监视器获取更细致的磁盘活动分解
资源监视器在任务管理器基础上进一步展开进程级I/O归因，能明确识别是哪个程序正在大量读取或写入磁盘，便于定位异常占用源。
1、在任务管理器的性能选项卡右下角，点击“打开资源监视器”链接。
2、切换至顶部磁盘选项卡。
3、在下方“磁盘活动”表格中，找到“磁盘读取(MB/秒)”和“磁盘写入(MB/秒)”两列，其数值即为各物理磁盘当前实时速率。
4、滚动至表格底部，查看“响应时间(毫秒)”列，持续高于15ms可能提示磁盘响应迟滞。
5、在上方“磁盘活动”图表中，勾选“按进程”视图，即可看到每个进程对磁盘的读写贡献量。
三、使用性能监视器长期跟踪硬盘瓶颈指标
性能监视器支持添加高价值计数器，用于识别硬件级I/O瓶颈，例如队列堆积或响应超时，适合在系统持续缓慢时进行深度排查。
1、按Win + R组合键调出“运行”对话框，输入perfmon后回车。
2、在左侧树状菜单中展开“性能监视器”，右键点击右侧空白区域，选择“添加计数器…”。
3、在“性能对象”下拉菜单中选择PhysicalDisk。
4、在计数器列表中，勾选以下五项：% Disk Time、Avg. Disk Queue Length、Avg. Disk sec/Read、Avg. Disk sec/Write、Disk Reads/sec。
5、点击“添加”后确认，图表将开始绘制曲线；重点关注% Disk Time持续高于90%或Avg. Disk Queue Length长期大于2的情形。
