苹果电脑运行慢、存储不足时，可通过五种方法清理系统垃圾：一、用系统自带储存管理工具清倒废纸篓、大文件等；二、手动清理~/资源库/caches、logs等缓存文件夹；三、卸载应用后清除application support、preferences等残留；四、针对性清理safari、chrome、微信、final cut pro等软件缓存；五、使用cleanmymac x等可信第三方工具深度扫描清理。
如果您发现苹果电脑运行变慢、存储空间告急，或“关于本机→储存空间”中“系统数据”或“其他”类别异常庞大，则很可能是系统垃圾长期堆积所致。以下是多种切实可行的清理方法：
一、使用系统自带储存空间管理工具
macOS 提供了直观且安全的内置管理界面，可快速识别并处理占用空间较大的文件类型，无需安装额外软件，适合所有用户优先尝试。
1、点击屏幕左上角苹果图标，选择“关于本机”。
2、在弹出窗口中点击“储存空间”，等待系统完成扫描（可能需数秒至一分钟）。
3、点击“管理”按钮，进入详细管理界面。
4、在各分类（如“文稿”“邮件附件”“iCloud照片”“废纸篓”“系统数据”）中，逐项查看并执行对应操作：例如点击“废纸篓”右侧的“清倒”、在“大文件”中按大小排序后手动删除确认无用的DMG或ZIP包、启用“自动清倒废纸篓”和“自动移除已下载的邮件附件”等开关。
二、手动清理系统缓存文件夹
缓存是系统与应用为加速运行而生成的临时文件，不会自动清除，长期积累可达数十GB，且位于用户目录下，删除风险极低。
1、打开Finder，点击顶部菜单栏“前往”→“前往文件夹”。
2、在弹出框中输入 ~/资源库/Caches，回车进入。
3、逐一打开子文件夹（如com.apple.Safari、com.google.Chrome、com.adobe.PremierePro等），选中内部所有文件（勿删除文件夹本身），按Command+Delete键移入废纸篓。
4、重复上述步骤，再依次访问 ~/资源库/Logs 与 ~/资源库/Application Support/CrashReporter，清空其中内容。
三、卸载应用并清除残留支持文件
仅将App拖入废纸篓无法彻底删除其配置、缓存与日志，残留文件常藏于资源库深处，持续占用空间并干扰新版本安装。
1、打开Finder，在左侧边栏点击“应用程序”，找到待卸载软件，将其拖入废纸篓。
2、再次点击“前往”→“前往文件夹”，输入 ~/资源库/Application Support，查找与该应用名称一致或高度相似的文件夹（如“Adobe”“Final Cut Pro”“WeChat”），确认无关联项目后删除。
3、同样方式访问 ~/资源库/Preferences 与 ~/资源库/Caches，搜索相关应用标识符（如“com.tencent.xinWeChat”），删除对应.plist和缓存文件。
四、清理浏览器与专业软件专属缓存
设计、剪辑、通讯类软件产生的缓存体积巨大且结构复杂，Safari、Chrome、微信、网易云音乐等均属高产“垃圾源”，需针对性处理。
1、Safari：打开Safari→“设置”→“隐私”→“管理网站数据”→点击“全部移除”→确认。
2、Chrome：右上角三点→“清除浏览数据”→时间范围选“所有时间”→勾选“缓存的图片和文件”“Cookie及其他网站数据”→点击“清除数据”。
3、微信：打开微信→左下角“设置”→“通用设置”→“存储空间管理”→点击“清理缓存”（注意：此操作不删除聊天记录）。
4、Final Cut Pro / Premiere Pro：启动软件→“偏好设置”→“媒体缓存”→点击“清除缓存”或“删除优化媒体文件”。
五、借助可信第三方清理工具深度扫描
对于难以定位的重复文件、孤立语言包、过期Xcode组件、旧iOS模拟器镜像等深层垃圾，人工操作效率低且易遗漏，专业工具可实现批量识别与安全剔除。
1、下载并安装CleanMyMac X（确保从官网 cleanmymac.com 获取，避免非授权渠道）。
2、首次运行后，允许其访问辅助功能与全盘读取权限（系统提示中点击“打开系统设置→隐私与安全性→完全磁盘访问”并勾选该应用）。
3、在主界面选择“智能扫描”，等待完成（约1–3分钟）。
4、在结果中重点勾选“系统垃圾”“大型与旧文件”“邮件附件”“重复项”模块，取消勾选“应用程序”等敏感项以防误删。
5、点击“清理”，工具将自动执行删除，并显示释放空间量（实测常见释放量为8–25GB）。
