答案：可通过四种方法彻底删除Mac文件防止恢复。依次为：使用Command+Option+Delete快捷键绕过废纸篓；通过终端rm -rf命令强制删除；利用SDelete工具多次覆盖数据；或进入恢复模式用磁盘工具抹掉整个磁盘。
如果您希望从Mac上删除文件，并确保其无法被数据恢复软件找回，普通的拖入废纸篓操作并不足够，因为这只会标记空间为可覆盖，而原始数据仍可能残留。以下是几种能有效防止文件恢复的彻底删除方法。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、使用组合快捷键绕过废纸篓
此方法直接将文件从磁盘上移除，不经过废纸篓，但并未覆盖数据，因此仍有被专业工具恢复的风险，适用于对安全性要求不高的普通文件清理。
1、在访达中选中您想要永久删除的文件或文件夹。
2、同时按下 Command + Option + Delete 键。
3、系统会弹出确认窗口，点击“删除”按钮以确认操作。
4、该文件将被立即从系统中移除，不会出现在废纸篓中。
二、通过终端命令强制删除
终端提供了强大的文件管理能力，使用rm命令可以快速删除指定文件或目录，适合熟悉命令行操作的用户，但需格外小心以避免误删系统文件。
1、打开“应用程序” > “实用工具” > “终端”，或使用聚焦搜索（Command + 空格）输入“终端”来启动。
2、输入命令 cd 后跟一个空格，然后将目标文件夹拖入终端窗口，自动填充路径。
3、按回车执行cd命令进入该目录。
4、输入 rm -rf 文件名 （将“文件名”替换为实际名称），其中-r表示递归删除目录内容，-f表示强制删除。
5、再次按回车，文件将被立即删除且无法从废纸篓恢复。
三、利用SDelete等安全擦除工具
为了真正防止文件被恢复，需要使用工具对文件占用的磁盘空间进行多次随机数据覆盖，确保原始数据无法被重建，这是最安全的删除方式。
1、下载并安装微软Sysinternals提供的 SDelete 工具或其他专业的安全擦除软件如Disk Drill Eraser。
2、打开终端，导航至SDelete所在目录，或将其添加到系统路径以便全局调用。
3、执行命令 sdelete -p 3 /path/to/file ，其中-p 3表示用随机数据覆盖3次后再删除文件。
4、等待命令执行完成，文件及其数据痕迹将被彻底清除。
四、抹掉整个磁盘以清除所有数据
当您需要处置Mac设备或重置系统时，通过恢复模式抹掉内置磁盘是确保所有数据无法恢复的最佳方法，它会对整个卷宗进行格式化和擦除。
1、关机后重新启动Mac，在启动时立即按住 Command + R 直到出现Apple标志或旋转地球图标，进入恢复模式。
2、从顶部菜单栏选择“实用工具” > “磁盘工具”。
3、在左侧边栏选择主磁盘（通常为“Macintosh HD”），然后点击右上角的“抹掉”按钮。
4、设置新的磁盘名称，选择格式为“APFS”或“Mac OS 扩展（日志式）”，点击“抹掉”确认操作。
5、等待抹掉过程完成，原有所有数据将被清除，系统可随后重新安装。
