首先通过重启并按住Shift键进入安全模式，适用于Intel芯片Mac；其次通过长按电源键选择启动磁盘进入安全模式，适用于Apple Silicon芯片Mac；最后可通过Shift+Control+Option+电源键组合强制进入，排查完成后重启即可退出安全模式。
如果您在使用 Mac 时遇到系统运行异常、应用无法启动或启动过程中出现问题，可以尝试进入安全模式以排查和解决故障。安全模式能够帮助您检测磁盘问题、清除缓存并禁用不必要的加载项。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、通过重启进入安全模式
安全模式是一种诊断模式，系统会在启动时执行磁盘检查并仅加载必要的内核扩展，有助于识别由第三方软件引起的启动问题。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“关机”。
2、待设备完全关闭后，按下电源键启动 Mac。
3、立即按住 Shift 键不放，直到看到登录窗口出现。
4、松开 Shift 键，此时系统已进入安全模式，右上角会显示“安全模式”字样。
二、通过 Apple 菜单快捷操作进入（适用于搭载 Apple Silicon 的 Mac）
对于使用 M 系列芯片的 Mac 设备，可通过关机后长按电源键调出启动选项菜单，从而选择启动磁盘并进入安全模式。
1、从苹果菜单中选择“关机”，等待设备完全断电。
2、长按电源键不放，直至出现启动选项界面。
3、选择您的启动磁盘，然后点击“选项”按钮。
4、在弹出窗口中选择“继续启动到安全模式”，系统将开始加载安全模式环境。
三、通过键盘组合键强制进入（Intel 芯片 Mac 通用方法）
该方法适用于搭载 Intel 处理器的 Mac，在开机自检阶段通过特定按键触发安全启动流程。
1、关闭 Mac，确认设备处于完全关机状态。
2、按下电源键后，立刻同时按下 Shift + Control + Option + 电源键（左侧三个修饰键）。
3、持续按住这些键约 10 秒钟，直到屏幕亮起并显示 Apple 标志或登录窗口。
4、松开所有按键，若成功进入，系统右上角将提示“安全模式”。
四、退出安全模式
完成故障排查或修复操作后，需正常重启系统以退出安全模式，恢复全部功能和服务。
1、点击苹果菜单，选择“重新启动”。
2、重启过程中不要按任何键，让系统正常引导。
3、设备启动完成后，检查是否已恢复正常模式，确认“安全模式”提示已消失。
