Mac管理员密码重置有五种方法：一、登录界面用Apple ID重设；二、恢复模式中运行resetpassword命令；三、终端用sudo passwd修改；四、系统设置中“用户与群组”图形化修改；五、FileVault恢复密钥重设。
如果您是Mac系统管理员，但忘记了当前管理员密码或需要主动更新以增强账户安全性，则可能无法正常执行系统级操作。以下是多种可行的密码修改与重置方法：
一、通过登录界面使用Apple ID重设
此方法适用于已启用“使用Apple ID重设密码”功能且记得Apple ID凭据的用户。系统会在登录失败时提供该选项，无需进入桌面即可启动密码恢复流程。
1、在Mac登录界面，点击您的用户账户。
2、在密码输入框右侧点击问号图标。
3、选择“使用您的 Apple ID 来重设”。
4、输入与该Mac绑定的Apple ID及对应密码。
5、按照屏幕提示创建新密码并确认。
二、通过恢复模式运行终端命令重设
此方法绕过图形界面，直接调用系统底层命令修改指定用户的密码，适用于无法访问桌面但可进入恢复环境的情形。
1、关机后按住Command + R开机，直至出现苹果标志与进度条。
2、从顶部菜单栏选取“实用工具”>“终端”。
3、输入命令：resetpassword，回车后打开密码重设工具窗口。
4、从磁盘列表中选择系统所在宗卷（通常为“Macintosh HD”）。
5、在用户列表中选择目标管理员账户，输入新密码并填写密码提示。
6、点击“下一步”，重启后使用新密码登录。
三、通过终端使用sudo passwd命令修改
此方法要求您已成功登录至具有管理员权限的账户，通过命令行直接调用系统密码管理机制更新密码。
1、打开“访达”>“应用程序”>“实用工具”>“终端”。
2、输入命令：sudo passwd username（将username替换为实际管理员用户名，如john）。
3、输入当前管理员账户的密码（输入时无显示，属正常现象）。
4、系统提示输入新密码，需至少8位字符，含大小写字母与数字。
5、再次输入新密码完成确认。
四、通过“用户与群组”偏好设置修改
此方法适用于当前已登录且拥有管理员权限的用户，通过图形化界面安全地更新自身或他人密码。
1、点击苹果菜单>“系统设置”，在侧边栏点选“用户与群组”。
2、点击右下角锁形图标，输入当前管理员密码解锁设置。
3、在用户列表中选中目标管理员账户，点击右侧“编辑”按钮（铅笔图标）。
4、点击“更改密码”，输入旧密码后设定新密码及密码提示。
5、关闭窗口并重新登录以验证新密码生效。
五、使用文件保险箱恢复密钥重设
此方法仅适用于已开启FileVault加密并保存了恢复密钥的用户，可在登录界面直接调用密钥绕过密码验证流程。
1、在登录界面点击用户账户，点击密码框旁的问号图标。
2、选择“使用您的恢复密钥来重设”。
3、准确输入24位恢复密钥（区分大小写，无空格）。
4、点击“下一步”，按提示设定新登录密码。
