可通过抖音隐私设置隐藏关注列表：一、在“隐私设置”中将“谁可以看我的关注列表”设为“仅自己可见”；二、开启“私密账号”实现全方位屏蔽；三、关闭“允许陌生人查看十条动态”及“推荐给可能认识的人”。
如果您在抖音上不希望他人查看您关注的账号，可通过平台内置的隐私控制功能实现精准屏蔽。以下是解决此问题的步骤：
一、通过隐私设置单独隐藏关注列表
此方法仅调整关注列表的可见范围，不影响账号其他公开状态，适用于希望保持账号开放但保护社交关系链的用户。
1、打开抖音App，点击右下角“我”进入个人主页。
2、点击右上角三条横线菜单图标，进入侧边栏。
3、选择“设置”选项，进入设置页面。
4、向下滚动并点击“隐私设置”。
5、在隐私设置中找到“谁可以看我的关注列表”或类似命名的选项（部分版本显示为“关注和粉丝列表”）。
6、点击进入后，选择“仅自己可见”，系统将立即生效。
二、将整个账号设为私密账号
开启私密账号后，所有非好友用户均无法查看您的关注列表、粉丝列表、点赞内容及动态，实现全方位关系链屏蔽。
1、进入抖音个人主页，点击右上角三条横线菜单图标。
2、选择“设置”，再点击“隐私设置”。
3、向下滚动找到“私密账号”开关项。
4、点击开启该开关，系统弹出提示“您的账号已设为私密”，此时设置完成。
三、关闭陌生人动态可见权限以增强隐蔽性
即使关注列表已设为私密，若允许陌生人查看您最近十条动态，仍可能被间接推测出部分关注对象。关闭该选项可进一步阻断信息外泄路径。
1、在“设置”>“隐私设置”页面中，继续向下滚动。
2、找到“允许陌生人查看十条动态”选项。
3、将其关闭（滑动开关变为灰色）。
4、同步检查并关闭“推荐给可能认识的人”选项，减少账号在非关注关系中的曝光机会。
