iPhone录屏有三种方法：一、通过控制中心添加并启动原生录屏功能，支持麦克风录音；二、使用App Store第三方应用获取高阶设置与剪辑能力；三、连接电脑用OBS等软件外录，实现高清、长时、多轨专业录制。
如果您希望在iPhone上录制屏幕操作过程，但尚未启用或熟悉录屏功能，则可能是由于控制中心未添加录屏按钮或未掌握启动方式。以下是实现录屏的详细操作步骤：
一、通过控制中心启用并录制屏幕
该方法使用iOS系统原生录屏功能，无需安装额外应用，适用于所有支持iOS 11及以上版本的iPhone机型，操作快捷且稳定可靠。
1、打开“设置”应用，向下滚动并点击“控制中心”。
2、点击“自定控制”，在“更多控制”列表中找到“屏幕录制”，点击其左侧的绿色加号将其添加至控制中心。
3、返回主屏幕，根据机型执行对应手势：iPhone X及更新机型从屏幕右上角向下滑动；iPhone 8及更早机型从屏幕底部向上滑动，调出控制中心。
4、在控制中心中点击圆形图标（白色圆圈内含一个实心白点）的“屏幕录制”按钮，系统将启动3秒倒计时，倒计时结束后开始录制。
5、如需同步录制环境声音，长按“屏幕录制”按钮，在弹出菜单中开启麦克风选项。
6、录制过程中，屏幕顶部会出现红色状态栏提示正在运行；结束录制时，可点击该红色状态栏并选择“停止”，或再次打开控制中心点击已变为红色闪烁状态的录屏按钮。
二、使用第三方录屏应用扩展功能
当需要更高分辨率、自定义帧率、横竖屏锁定、摇一摇停止、视频剪辑等进阶能力时，第三方应用可提供更灵活的录制控制，尤其适合游戏直播、教学演示等场景。
1、在App Store中搜索并下载经苹果官方审核的录屏工具，例如迅捷录屏大师或数据蛙录屏软件。
2、首次启动应用时，按提示授予“屏幕录制”和“麦克风”权限，并允许访问照片以保存视频。
3、进入主界面后，选择录制模式：如“全屏录制”“自定义区域”或“游戏专用模式”。
4、设置参数：包括视频分辨率（如1080P）、帧率（30fps或60fps）、码率、是否开启系统音频、是否录制麦克风等。
5、点击“开始录制”按钮，部分应用支持摇一摇手机立即停止录制，或通过悬浮按钮快速操作。
6、录制完成后，视频自动保存至应用本地库或系统相册，部分应用内置剪辑功能，可直接裁剪、配音、转GIF或重命名。
三、连接电脑进行高品质外录
该方式规避了iOS系统对录屏时长与后台进程的限制，适用于长时间会议记录、产品测评、高清素材采集等专业需求，同时支持实时推流与多轨道音频混音。
1、准备一台已安装OBS Studio、Bandicam或CapCut PC版的Windows/macOS电脑，并确保iPhone与电脑处于同一Wi-Fi网络。
2、使用原装Lightning或USB-C数据线将iPhone连接至电脑，解锁手机并在弹出提示时点击“信任此电脑”。
3、在电脑端录屏软件中添加“iOS设备屏幕”作为视频源，部分软件需先在iPhone上启用“屏幕镜像”（通过控制中心→“屏幕镜像”→选择对应电脑名称）。
4、确认画面同步显示后，点击电脑软件中的录制按钮开始捕获；此时iPhone屏幕内容将以原始分辨率与高码率输出至电脑端。
5、录制结束时，在电脑软件中点击停止，视频直接保存为MP4或MOV格式，路径由用户指定，无需经过iCloud或相册中转。
