mac邮件占用空间大是因附件、缓存及数据库冗余所致，需依次执行：一、用has:attachments larger:5mb筛选删除大附件邮件；二、选邮件后“移除附件”清本地副本；三、“清除已删除项目”释放服务器端空间；四、手动删除~/library/containers/com.apple.mail/data/library/caches/缓存；五、重建~/library/mail/v*/下envelope index等索引文件。
如果您发现Mac磁盘空间被“邮件”应用大量占用，且系统提示存储已满或运行变慢，则很可能是邮件附件、缓存文件及残留数据库未及时清理所致。以下是解决此问题的步骤：
一、批量定位并删除大附件邮件
邮件中嵌入的高清图片、视频、压缩包等大型附件是空间占用的首要原因。通过系统内置搜索语法可精准筛选出所有携带超大附件的邮件，无需逐封浏览，直接释放数GB空间。
1、打开“邮件”应用，点击左侧边栏的“收件箱”或其他目标文件夹。
2、在顶部搜索框中输入has:attachments larger:5MB并按回车。
3、浏览结果列表，按住Command 键多选不需要的邮件，或拖动鼠标框选连续邮件。
4、按下 Delete 键删除所选邮件。
5、进入左侧“废纸篓”文件夹，右键点击“废纸篓”，选择“清空废纸篓”。
二、手动移除单封邮件的本地附件
该方法在保留原始邮件正文、发件人、时间等全部元数据的前提下，仅清除已下载到本地的附件副本，适用于 IMAP 账户且附件已完成下载的情况；POP 账户不支持此功能。
1、在“邮件”应用中，选中一条含附件（如 PDF、ZIP 或视频）的邮件。
2、点击顶部菜单栏的“邮件”，再选择“移除附件”。
3、确认弹窗提示后，附件将从本地硬盘移除，邮件正文中仍显示附件名称与占位图标。
4、注意：此操作不可逆，且仅影响本地副本；服务器端附件是否同步删除取决于账户类型与设置。
三、清空所有账户的已删除项目
“废纸篓”在本地和服务器端独立存在，仅删除邮件不会同步清除服务器副本。执行“清除已删除项目”可彻底释放多账户远程端残留数据所占空间，尤其适用于IMAP账户。
1、点击顶部菜单栏的“邮箱”。
2、选择“清除已删除项目”。
3、在弹出窗口中勾选“所有账户”，或单独选择特定账户。
4、点击“擦除”，系统将永久删除对应账户服务器上的已删邮件。
四、手动删除邮件附件缓存文件
邮件应用会在后台生成独立缓存文件夹，用于存储缩略图、临时解码附件及预览数据。即使邮件已被删除，这些缓存仍可能长期驻留，需手动定位并清除。
1、完全退出“邮件”应用（确保进程终止，可在活动监视器中确认 Mail 进程已结束）。
2、打开 Finder，按下 Shift + Command + G，输入路径：~/Library/Containers/com.apple.mail/Data/Library/Caches/。
3、选中该文件夹内全部内容，将其拖入废纸篓（建议提前备份重要数据）。
4、重启“邮件”应用，系统将重建必要缓存，原缓存所占空间即被释放。
五、重建邮件数据库索引
邮件长期使用后，“Envelope Index”等核心数据库文件可能产生冗余与碎片，导致实际占用空间远超邮件内容本身。重建索引可显著压缩数据库体积，不丢失任何邮件数据。
1、完全退出“邮件”应用。
2、打开 Finder，按下 Shift + Command + G，输入路径：~/Library/Mail/V*/。
3、查找并选中以下三个文件：Envelope Index、Envelope Index-shm、Envelope Index-wal。
4、将这三个文件移至废纸篓（不是直接删除，以便误操作时恢复）。
5、重新打开“邮件”应用，系统将自动重建索引，此过程可能需要几分钟。
