需结合手动升级与后台自动更新：一、系统设置→通用→软件更新→立即升级；二、app store搜索下载安装器；三、开启自动更新及后台安全改进；四、恢复模式重装；五、终端命令创建usb安装器。
如果您希望将Mac操作系统升级至最新可用版本，或确保系统持续获得安全补丁与功能改进，则需结合手动升级与后台自动更新机制。以下是实现MAC系统版本升级和自动更新设置的具体操作路径：
一、通过系统设置执行常规版本升级
该方式由macOS内置工具驱动，可自动检测当前设备兼容的最新正式版macOS，并完成下载与安装，适用于大多数正常运行的Mac设备。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单 ，选择“系统设置”。
2、在左侧边栏中点击“通用”，再点击右侧的“软件更新”。
3、系统将自动检查更新；若检测到新版本（如macOS Sequoia 15），会显示版本名称、大小及更新说明。
4、点击“立即升级”按钮，系统开始下载安装包；下载期间请保持电源连接与网络稳定，切勿合盖或休眠。
5、下载完成后，Mac将自动重启并进入安装流程；安装过程可能需多次重启，屏幕可能出现进度条或短暂黑屏，此时不可强制关机。
二、通过App Store手动获取指定macOS安装器
当“软件更新”未推送重大版本（如从macOS Sonoma 14直接升级至Sequoia 15）时，可通过App Store下载完整安装程序，适用于硬件支持但未获官方推送的机型。
1、打开Mac上的“App Store”应用程序。
2、在右上角搜索框中输入目标系统名称，例如“macOS Sequoia”。
3、在搜索结果中确认开发者为“Apple Inc.”，点击“获取”按钮开始下载。
4、下载完成后，安装程序将自动保存至“应用程序”文件夹，名称为“安装 macOS Sequoia”。
5、双击该应用启动安装向导；安装前系统会校验磁盘健康状态与机型兼容性，若提示不兼容，请立即中止操作。
三、启用并配置后台自动更新功能
macOS可在后台静默安装安全性响应、系统数据文件及核心服务配置更新，此类更新无需用户干预，且多数不触发重启，是维持系统基础防护能力的关键机制。
1、点击苹果菜单 ，选择“系统设置”。
2、点击边栏中的“通用”，再点击右侧的“软件更新”。
3、点击“自动更新”旁的“更多信息”按钮。
4、确保以下三项均处于开启状态：安装安全响应和系统文件、安装 macOS 更新、安装应用更新。
5、返回“系统设置”主界面，点击边栏中的“隐私与安全性”，再点击右侧的“后台安全改进”，确认“自动安装”已启用。
四、使用macOS恢复模式重装最新兼容系统
该方法适用于系统无法正常启动、桌面反复崩溃或需清除残留配置后全新部署的情况，系统将联网匹配您机型所能安装的最高版本。
1、关机后，立即按住 Command + R 键不放，再按下电源键开机，直到出现旋转地球或Apple标志后松手。
2、进入恢复环境后，在实用工具窗口中选择“重新安装 macOS”，点击“继续”。
3、系统将验证设备型号，并自动提供该机型支持的最新macOS版本（如您的MacBook Pro (16-inch, 2019) 将提供macOS Sequoia 15）。
4、选择启动磁盘（通常为“Macintosh HD”），点击“继续”开始下载与安装。
5、此操作默认保留用户数据，但强烈建议提前使用Time Machine完成完整备份。
五、创建可引导USB安装器进行离线或批量升级
适用于网络受限环境、企业IT部署或多台设备统一升级场景，通过外部U盘承载完整系统镜像，绕过App Store与系统设置限制。
1、准备一个容量不少于16GB的空白U盘，并备份其中全部数据。
2、从App Store下载对应macOS版本的完整安装程序（如Install macOS Sequoia.app），确保其位于“应用程序”文件夹中。
3、打开“终端”应用，输入命令：sudo /Applications/Install\ macOS\ Sequoia.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume，其中“MyVolume”需替换为U盘实际名称。
4、回车后输入管理员密码（输入时无视觉反馈），等待命令执行完成，终端显示“Done”即表示制作成功。
5、重启Mac并按住 Option 键开机，在启动管理器中选择U盘图标，进入安装界面后按提示操作。
