禁用Mac开机自启动项可提升系统性能。首先通过“系统设置”中的“登录项”管理开机启动应用，移除不需要的程序；其次在应用程序的“偏好设置”中关闭“随系统启动”选项；对于高级用户，可通过终端使用launchctl命令查看并卸载隐藏的启动代理；最后可手动检查~/Library/LaunchAgents文件夹，删除对应.plist文件以彻底清除顽固自启动项。
如果您发现Mac开机速度变慢或后台运行了不需要的程序，很可能是某些应用程序设置了开机自动启动。禁用这些自启动项可以有效提升系统性能和开机效率。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、通过系统设置管理登录项
这是最直接且安全的方法，通过系统自带的功能来查看和管理所有用户级别的开机启动应用。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在左侧边栏中找到并点击您的用户账户名称，然后选择“登录项”。
3、在右侧的列表中，您将看到所有设置为开机启动的应用程序。
4、选中您想要禁用的应用，然后点击列表下方的减号（-）按钮将其移除。
二、在应用程序内部关闭自启动选项
许多第三方应用程序（如通讯软件、云存储工具等）会在其自身设置中提供开机启动的开关，关闭此选项即可阻止其随系统启动。
1、打开需要配置的应用程序。
2、进入该应用的“偏好设置”或“设置”菜单。
3、查找类似“开机时启动”、“随系统启动”或“启动时运行”的选项。
4、取消勾选该选项，并保存设置。例如，在某些应用中，您可能需要找到“常规”标签页下的“随系统一同启动”复选框并将其取消。
三、使用终端命令管理启动代理
对于高级用户，可以通过终端命令行工具launchctl来精确控制用户级或系统级的启动代理服务，适用于那些未在登录项列表中显示的隐藏启动项。
1、打开“应用程序” > “实用工具” > “终端”。
2、输入以下命令以列出当前用户的启动项：
launchctl list | grep -v "0x"
3、根据输出结果，识别出要禁用的进程标识符（Label）。
4、使用以下命令卸载指定的启动项（将[Label]替换为实际名称）：
launchctl unload ~/Library/LaunchAgents/[Label].plist
四、手动检查并删除LaunchAgents文件
某些应用可能会在用户目录下创建.plist配置文件以实现自启动，手动检查并删除这些文件可以彻底移除顽固的启动项。
1、按下快捷键Shift + Command + G，在Finder中打开“前往文件夹”窗口。
2、输入路径：~/Library/LaunchAgents 并回车。
3、在打开的文件夹中，浏览所有.plist文件，根据文件名判断其关联的应用程序。
4、将确认需要禁用的.plist文件拖入废纸篓，或右键选择“移到废纸篓”。
