仰卧起坐及格标准因学段、性别、年级而异：大学生女生26–28个、男生28–30个；中学生统一40个；小学生按年级递增为12–35个；伤病学生可依规申请替代项目。
如果您参加学生体质健康测试，需完成仰卧起坐项目但不确定合格数量，则可能是由于不同学段、性别及年级对应的标准存在差异。以下是依据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》及多所高校实测细则整理的达标数量解析：
一、大学生及格标准
该标准按性别与年级分层设定，动作规范性直接影响计数有效性。测试要求仰卧时肩胛骨触垫、起坐时肘部触及或超过双膝，臀部不得离地，否则动作无效。
1、大一至大二女生：1分钟完成26个为及格线；
2、大三至大四女生：及格线提升至28个；
3、大一至大二男生：及格线为28个；
4、大三至大四男生：及格线为30个；
5、体育专业女生：部分院校如武汉体育学院要求不低于35个方可及格。
二、中学生及格标准
中学生测试普遍采用统一门槛，不区分年级细分，但强调动作连贯性与节奏控制，避免借力反弹导致计数作废。
1、初中及高中女生：1分钟完成40个视为及格；
2、初中及高中男生：及格线同为40个，部分体校或重点中学测试中满分线达55个以上。
三、小学生及格标准
该阶段标准依年级递进，体现身体发育阶段性特征，低年级以基础协调与核心启动能力为主，高年级逐步强化持续发力能力。
1、一二年级学生：男生15–20个、女生12–18个为合格区间；
2、三年级学生：男生20–25个、女生18–22个；
3、五六年级学生：男生30–35个、女生28–33个。
四、特殊情形替代方案
针对因伤病无法完成标准仰卧起坐的学生，部分高校提供合规替代路径，须经医学证明与教学单位联合审核，不可自行替换项目。
1、南京理工大学允许腰椎疾病学生提交三甲医院诊断书，申请以坐位体前屈替代仰卧起坐测试；
2、浙江大学体育教研室规定：术后未满6个月者，可凭康复评估报告选择平板支撑时长测试（标准为90秒）；
3、北京师范大学对脊柱侧弯II度及以上者，开放改良卷腹测试（屈膝90°、双手轻触耳后、肩胛骨离地10–15cm即计1次）。
五、动作有效性判定要点
所有学段测试中，动作质量优先于数量，仪器或人工判读均以生物力学合理性为计数前提，非规范动作不计入最终成绩。
1、无效动作包括：手肘未触膝、背部未完全贴垫、臀部抬离地面发力、双腿蹬地借力；
2、有效起始姿势要求：双脚勾住固定装置、屈膝约90度、双手轻放耳旁、下颌微收；
3、华南师范大学体育科学学院2023年指南明确：连续两次无效动作即中止当轮计时，重测需间隔2分钟以上。
