在Mac上临时屏蔽通知干扰应启用“勿扰模式”，可通过控制中心快捷开启、系统设置设定自动时段、智能触发条件激活、终端命令禁用通知中心服务，或组合使用专注模式实现精细管控。
如果您希望在 Mac 上临时屏蔽所有通知干扰，使屏幕右上角不弹出横幅、不播放提示音，仅将通知汇集至“通知中心”供后续查看，则可启用“勿扰模式”。以下是多种开启方式及配套设置步骤：
一、通过控制中心快速启用勿扰模式
该方法适用于需即时静音通知的场景，操作最快捷，无需进入系统设置界面，点击即生效。
1、点击屏幕右上角菜单栏中的控制中心图标（两个重叠滑块形状）。
2、在弹出面板中找到铃铛形状的“勿扰模式”图标。
3、点击该图标，使其变为高亮蓝色状态，表示已启用。
4、此时所有横幅通知、声音提醒与程序坞红点均被立即抑制。
二、通过系统设置设定自动启停时段
该方法可避免每日重复手动开关，让勿扰模式按固定时间规律运行，例如每晚22:00至次日7:00自动激活。
1、点击左上角苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在边栏中向下滚动并点击“通知”，再于右侧选择“勿扰模式”。
3、开启“按计划运行”开关。
4、点击“设定时间”，输入起始与结束时间，例如“22:00”和“07:00”。
5、勾选适用日期，如“周一至周五”或“每天”。
三、启用智能触发条件自动激活
该方法利用系统上下文判断是否应进入勿扰状态，无需人工干预，适用于全屏工作、会议接入等动态场景。
1、进入“系统设置”>“通知”>“勿扰模式”。
2、开启“当使用全屏应用时”选项，确保播放视频或演示PPT时不被通知打断。
3、开启“当加入会议时”选项，Mac 检测到 FaceTime 或 Zoom 等会议应用启动即自动启用。
4、若使用 Apple Watch，还可同步启用“当佩戴睡眠面具时”（需配合健康数据授权）。
四、终端命令强制禁用通知中心服务
该方法彻底终止通知中心用户界面进程，不仅关闭勿扰模式的触发逻辑，更直接卸载通知弹窗、横幅及通知中心视图能力，适用于对静默要求极高的专业环境。
1、打开“终端”应用（可通过聚焦搜索输入“终端”快速定位）。
2、输入以下命令并回车：killall NotificationCenter。
3、如需持久化禁用，执行：launchctl disable gui/$(id -u)/com.apple.notificationcenterui。
4、重启 Mac 后，通知中心图标将从控制中心消失，且无任何横幅或锁屏通知渲染。
五、组合启用专注模式替代勿扰模式
该方法提供比传统勿扰模式更精细的控制粒度，可在同一时段内允许特定联系人或应用的通知穿透屏蔽，兼顾专注与关键信息可达性。
1、进入“系统设置”>“专注模式”，点击右下角“+”号创建新模式。
2、选择“自定”模板，并命名为“深度工作”或“会议中”。
3、在“允许的通知”中，点击“添加应用”，仅勾选“邮件”“日历”“FaceTime”等必要项。
4、进入“人员”设置，添加“收藏”联系人，确保其信息仍能触发横幅与声音。
5、返回控制中心，点击月亮图标旁的专注模式名称，手动切换至该模式。
