Mac应用程序卡死时，可依次使用五种方法强制退出：一、Command+Q退出前台应用；二、Option+Command+Esc调出强制退出窗口；三、通过活动监视器终止进程；四、重启访达恢复桌面功能；五、长按电源键10秒硬重启。
如果 Mac 上某个应用程序无响应、界面冻结或无法正常关闭，则可能是该程序已卡死。以下是多种强制退出应用程序的具体方法：
一、使用快捷键强制退出前台应用
此方法适用于当前处于激活状态、可见窗口的应用程序，通过标准退出指令触发系统级终止流程，操作迅速且无需打开其他工具。
1、确保目标应用程序窗口处于最前端并获得焦点。
2、按下 Command + Q 组合键。
3、等待应用程序进程完全终止，桌面恢复响应。
二、调出“强制退出”窗口处理未响应应用
该方式专为已失去响应、无法接收常规指令的应用设计，系统会直接向进程发送终止信号，不依赖应用自身逻辑。
1、同时按下 Option + Command + Esc 三个按键。
2、在弹出的“强制退出”窗口中，从列表中选中卡死的应用程序。
3、点击窗口右下角的“强制退出”按钮。
三、通过“活动监视器”终止后台或深层进程
当应用虽未显示窗口但仍在后台持续占用资源，或快捷键与强制退出窗口均无效时，可借助系统级进程管理工具精准定位并终止对应进程。
1、按下 Command + 空格键 呼出聚焦搜索。
2、输入“活动监视器”，回车打开该应用。
3、在顶部标签栏切换至“进程”视图。
4、在搜索框中输入应用名称，快速定位其进程条目。
5、选中该进程，在工具栏点击“X”图标，再点“强制退出”确认。
四、重启访达以恢复桌面基础功能
若访达（Finder）本身卡死导致桌面图标、程序坞或菜单栏异常，需单独重启该核心系统服务，而非整机重启。
1、按下 Option + Command + Esc 打开“强制退出”窗口。
2、在应用列表中找到“访达”（注意不是“Finder”英文名）。
3、点击右侧“重新开启”按钮。
五、执行硬重启应对完全无响应状态
当屏幕完全冻结、键盘无反应、鼠标不可移动，且前述所有软件级手段均失效时，需通过物理级电源干预恢复系统控制权。
1、按住 Mac 的电源按钮最长 10 秒钟，直至屏幕彻底熄灭、风扇停转、无任何指示灯亮起。
2、松开电源按钮，等待约 3 秒后再次按下并松开，启动 Mac。
