Mac保持屏幕常亮和防止休眠有五种方法：一、系统设置中分别在电池和电源适配器下勾选“防止电脑在显示器关闭时自动进入睡眠”；二、将显示器关闭闲置时间和电脑睡眠时间设为“永不”；三、用终端命令sudo pmset -b/-c displaysleep 0 sleep 0永久禁用；四、运行caffeinate -d -i -m -u临时阻止；五、外接显示器时启用合盖唤醒并勾选对应选项。
如果您希望Mac在使用过程中保持屏幕常亮、防止电脑自动进入休眠，可能是由于演示、视频播放、远程协作或长时间数据处理等场景需要持续活跃状态。以下是实现该目标的多种方法：
一、禁用电池与电源适配器模式下的自动睡眠
通过系统设置直接关闭“防止电脑在显示器关闭时自动进入睡眠”选项，可阻止整机在闲置后强制休眠，适用于笔记本在插电或使用电池时均需保持唤醒状态的场景。
1、点击屏幕左上角苹果菜单，选择【系统设置】。
2、在左侧边栏中，若为MacBook，点击【电池】；若已连接电源适配器，再点击右侧的【电源适配器】标签页。
3、在对应页面中，找到并勾选“当显示器关闭时，防止电脑自动进入睡眠”选项。
4、若同时使用电池与电源适配器，需分别在【电池】和【电源适配器】两个标签页中重复执行第3步操作。
二、将显示器与系统睡眠时间设为“永不”
将显示器关闭前闲置时间和整机睡眠时间设定为“永不”，可确保屏幕不熄灭、系统不休眠，是图形界面中最直观的常亮控制方式。
1、在【系统设置】中进入【电池】（MacBook）或【显示器】（iMac/Mac mini）。
2、查找【显示器关闭前的闲置时间】滑块（MacBook在【电池】或【电源适配器】下；台式机在【显示器】设置底部）。
3、将滑块拖动至“永不”位置。
4、若系统设置中存在【电脑进入睡眠】滑块（部分macOS版本仍保留），同样将其设为“永不”。
三、使用终端命令永久禁用睡眠策略
终端指令可绕过图形界面限制，直接修改底层电源管理参数，对电池与电源适配器模式分别生效，且设置持久化，重启后依然有效。
1、打开【访达】→【应用程序】→【实用工具】→【终端】。
2、输入以下命令禁用电池模式下的显示器睡眠与系统睡眠：
sudo pmset -b displaysleep 0
sudo pmset -b sleep 0
3、输入以下命令禁用电源适配器模式下的显示器睡眠与系统睡眠：
sudo pmset -c displaysleep 0
sudo pmset -c sleep 0
4、每次执行命令后需输入管理员密码，密码输入时不显示字符，输完按回车确认。
5、执行完毕后，系统立即应用设置，无需重启。
四、运行caffeinate命令临时阻止休眠
caffeinate是macOS内置的命令行工具，可在当前终端会话或指定任务运行期间主动抑制系统进入睡眠，适合短期、按需启用的场景，如下载大文件、渲染视频或调试程序。
1、打开【终端】。
2、输入命令启动持续唤醒状态：
caffeinate -d -i -m -u
3、该命令中各参数含义为：-d（防止显示器睡眠）、-i（防止用户空闲导致睡眠）、-m（防止磁盘睡眠）、-u（声明系统处于“忙”状态）。
4、保持该终端窗口开启，Mac将持续保持唤醒；关闭终端窗口或按下Ctrl+C即可终止caffeinate进程，恢复原有睡眠策略。
五、合盖状态下维持唤醒（仅限外接显示器场景）
当MacBook连接外部显示器、键盘与鼠标，并合上本机盖子时，系统默认进入“闭盖模式”。若未正确配置，可能意外休眠。启用“即使合盖也保持唤醒”可确保外设环境持续运行。
1、确保MacBook已连接电源适配器与外接显示器。
2、在【系统设置】中进入【电池】→【电源适配器】。
3、勾选“当显示器关闭时，防止电脑自动进入睡眠”（该选项在合盖后仍生效）。
4、合上MacBook盖子，确认外接显示器正常显示且系统无响应延迟或中断。
