若遗忘apple id，可通过五种方法找回：一、在已登录设备的“设置”中查看；二、在mac“系统设置”中查找；三、用iphone“密码”app检索保存的凭证；四、通过icloud官网“查找设备”反向定位；五、访问iforgot.apple.com输入姓名和备用信息获取邮件提示。
如果您在使用苹果手机时发现Apple ID账号已遗忘，且无法通过常规方式登录iCloud或App Store，则可能是由于注册信息未留存或设备未同步账户信息。以下是针对该问题的多种定位与找回方法：
一、通过已登录设备直接查看Apple ID
若您仍可正常访问其他已登录同一Apple ID的苹果设备，系统会在设置中直接显示该账户信息，无需验证即可定位账号。
1、在iPhone或iPad上打开“设置”应用。
2、轻点屏幕顶部显示的姓名区域（若未登录则此处为空白）。
3、进入账户页面后，顶部第一行即为当前绑定的Apple ID邮箱或手机号。
4、如该设备已退出登录，可尝试点击“登录iPhone”，输入可能的邮箱或手机号进行试探性匹配。
二、通过Mac电脑定位已保存的Apple ID
Mac系统会将已成功登录的Apple ID信息持久化存储于系统偏好设置中，即使未处于活跃登录状态，账户标识仍可见。
1、在Mac上打开“系统设置”（macOS Ventura及更新版本）或“系统偏好设置”（旧版）。
2、点击左侧边栏中的“Apple ID”选项。
3、页面顶部将清晰显示已登录的Apple ID完整邮箱地址。
4、若未登录，可点击“登录”按钮，输入记忆中的邮箱格式（如xxx@icloud.com）尝试自动补全。
三、利用iPhone内置“密码”App检索历史储存记录
iOS 15及以上系统内置的“密码”App会自动保存用户在Safari或系统登录界面手动输入并选择“保存密码”的Apple ID凭证，无需网络验证即可调阅。
1、在iPhone主屏幕找到并打开“密码”App（图标为钥匙形状）。
2、点击右上角“全部”标签页。
3、在搜索栏中输入Apple二字。
4、从结果列表中查找包含“iCloud”“App Store”或“Apple ID”的条目。
5、点击对应条目，轻触“密码”字段，输入设备锁屏密码后即可明文显示完整Apple ID及密码。
四、通过iCloud官网“查找设备”功能反向定位账号
只要曾开启“查找我的iPhone”功能且设备在线或最近离线时间在24小时内，iCloud服务器可依据设备绑定关系反推关联的Apple ID。
1、在任意浏览器中访问icloud.com/find。
2、点击页面右下角“查找设备”按钮（跳过登录验证步骤）。
3、在弹出的登录框中，尝试输入常见邮箱前缀（如姓名拼音、手机号等）加@icloud.com/@gmail.com组合。
4、若某次输入后页面跳转至设备列表页，当前登录所用邮箱即为该设备绑定的Apple ID。
五、使用苹果官方“找回Apple ID”网页服务
苹果提供专用通道，允许用户仅凭注册时使用的姓名与邮箱/手机号片段，触发系统自动匹配并邮件返回完整Apple ID。
1、访问iforgot.apple.com（苹果官方ID找回页面）。
2、点击“查找Apple ID”选项。
3、依次输入注册时填写的全名（需与身份证一致）及备用邮箱或手机号。
4、提交后系统将向所填联系方式发送一封含Apple ID摘要的邮件（如appleid@example.com）。
5、邮件主题明确标注“您的Apple ID是：……”，正文首行即为完整账号信息。
